近年来，昌宁县以铸牢中华民族共同体意识为主线，积极探索体育促进各民族广泛交往、全面交流、深度交融的实践路径。通过聚焦学校、赛事、社区三大场景，逐步构建起全域覆盖、全龄参与、全时在线的“体育+民族团结进步”融合新格局，各族群众主动走出家门、走进运动场，从“旁观者”变为“参与者”再到“传播者”，“你中有我、我中有你”的中华民族共同体意识日益增强。
全域覆盖，让体育阵地和赛事活动延伸到各族群众身边。坚持“群众在哪里，体育促团结的阵地就建在哪里”，推动民族团结体育活动从校园延伸到户外，从赛场深入到社区，实现空间上的无死角覆盖。将民族传统体育项目融入学校“阳光大课间”和“奔跑吧·少年”活动，全县127所中小学常态化开展竹竿舞、打陀螺、传统打歌、“箐鸡摆尾”等项目，覆盖所有班级和各族学生。依托天堂山徒步活动、更戛西山越野赛等大众品牌赛事，在赛道沿途设置民族文化展演、特色补给站和民族体育体验区，让赛事成为流动的“三交”平台。茶韵公园、隆祥花园、世纪广场等县城小区周边空地“每晚7点”群众聚集在一起打跳、健身操活动，把民族团结进步融入居民日常锻炼，打通“最后一公里”。
全龄参与，带动不同年龄段人群在运动健身中交往交流。针对不同年龄群体的身心特点和兴趣爱好，分类设计体育活动内容和形式，确保各族群众不论男女老少都能参与其中、乐在其中、受益其中。青少年群体依托“奔跑吧·少年”和阳光大课间，开展趣味性、协作性强的民族体育游戏和接力赛，培养从小团结协作的意识。中青年群体以徒步、越野赛、篮球赛等竞技性和参与性兼具的项目为载体，鼓励跨民族组队参赛，在竞争与合作中加深了解。老年群体组成“银发健身队”，以节奏舒缓、动作简单的民族健身操、广场舞为主要形式，志愿者轮流领跳，丰富老年群体文化生活的同时助力老年人强健体魄。
全时在线，依托线上线下融合机制促进民族团结交融。通过固定时段活动与线上平台延伸相结合，打破时间限制，让体育促团结成为群众日常生活的有机组成部分。固定时段常态化学校大课间每日固定开展；“奔跑吧·少年”系列赛事按季度举办；天堂山徒步、更戛西山越野赛每年春秋两季定期举行；公园小区“每晚7点”健身操雷打不动。形成“日有课间、周有活动、月有赛事、年有品牌”的时序链条。利用微信群、短视频平台，征集发布专业组、业余组舞蹈表演视频，群众可随时参与学习或分享自己队伍的精彩表演，形成“指尖上的团结体育”氛围。
