中国公民健康素养——基本知识解读1-保山市人民政府门户网站

中国公民健康素养——基本知识解读1

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。你我努力为健康，不应只求身体棒。 热爱生活又敬岗，适应社会心态良。

核心知识

1.身体健康是根本；保持体格健壮，维持自身各器官功能良好是重点。

2.正确认识自我，保持情绪稳定，不放纵，正确对待压力是心理健康重要指标。

3.调整好自己，与社会、环境及人际交往保持协调一致是健康标准之一。

健康行为

1. 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，维护并促进自身的健康体魄。

2. 保持良好心态，积极应对压力，与人友好相处。

3. 爱岗敬业，处理好工作、学习和生活的关系。