无偿献血，助人利己。献血利人不损己，身心愉悦少患疾。 救助他人免于险，助人为乐好功绩。
核心知识
⑴ 无偿献血利国、利己、利家人。
⑵ 适量献血是安全、无害的。
⑶ 健康成年人，每次献血量一般为200~400 毫升，两次间隔期不少于6 个月。
健康行为
⑴ 18 至55 周岁的健康公民都可以自愿献血。
⑵ 在献血前一天晚上请保持良好的睡眠，不要喝酒、熬夜。
⑶ 不要空腹献血，早餐吃些清淡食物，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。
⑷ 遇感冒、发烧、腹泻、服用药物等，或女性例假期间暂缓献血。
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