中国公民健康素养——基本知识解读7-保山市人民政府门户网站

中国公民健康素养——基本知识解读7

成年人的正常血压为收缩压≥ 90mmHg 且＜ 140mmHg，舒张压≥ 60mmHg 且＜ 90 mmHg；腋下体温36℃ ~37℃；平静呼吸16~20 次/ 分；心率60~100 次/分。血压心率要平稳，还有呼吸及体温。规范治疗高血压，多次测量方为准。

核心知识

⑴ 正常成年人血压收缩压大于等于90mmHg，小于140 mmHg，舒张压大于等于60mmHg，小于90 mmHg。

⑵ 收缩压达到130~139 mmHg 或舒张压达到85~89mmHg 时，称血压正常高值，应当向医生咨询。

⑶ 成年人体温早晨略低，下午略高，1 天内波动不超过1℃。

⑷ 正常成年人安静状态下呼吸频次为16~20 次/ 分，老年人略慢。

⑸ 成年人安静状态下心率超过100 次/ 分为心动过速，低于60 次/ 分为心动过缓。

健康行为

⑴ 测量血压时应先休息静坐10~15 分钟后再测量。

⑵ 诊断高血压不能仅凭一次测量即断定结果。

⑶ 确诊高血压后应在医生的指导下进行规范治疗。